日历

2025 - 6
日 一 二 三 四 五 六
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«月» 2025 - 6 «年»

日志分类

存　档

日志文章

上一篇/ 下一篇

2013-02-18

成功在于体能的胜利

ZMc+3;m  
任何人能成功都来源于他拥有非常好的体能。台湾巨富王永庆一贯坚持持续运动的习惯，他说："你必须学习如何将体能保持在颠峰状态，才会有颠峰表现。" Rb}yD`"B  
cHr\Q<fS/:  
    谈到体能，我们说说运动。很多人会感到遗憾，他们知道要运动，他们想要运动，他们曾经运动过，可是他们现在都不再运动了。 oQg%8XC(&  
i#M3Qo  
    一般人都不太运动，主要是因为他们曾经一没时间，二是肌肉会酸痛。 6x^!kiYa  
l*<n q.@a{  
    然而到底要怎样做呢？事实上很简单，我一再地提到，你必须找一些自己喜欢做的运动，它不受任何天气的因素或是环境的影响。 <Og(zxJ u  
:?:g\39  
    假如你不运动的话，你不可能拥有健康的身体。所以运动是一定要，而不是应该要，不是希望要，也不是想要，是你必须做的事情。所以从现在起定一个时间，每天在几点到几点，你要做什么样的运动。 Fy akLzr  
h}D:8}u^  
    世界上最好的运动，就是有氧运动。而世界上最好的有氧运动就是： fi?  y3^1  
izy V|  
    一是散步； UDat$jL-v  
@)T r%<5  
    二是游泳； |II'HNtz  
o#@,X,z3o  
    三是慢跑； ..36`20  
9QUMGtW7hX  
    四是骑单车； %kQ 4uZ&:  
Pc^7mE(c  
    只要坚持下来你就会喜欢运动。运动只有愉悦而没有痛苦，会让你感到前所未有的活力。 YZ`suu;A  
vEg<L5;  
]32vN[  
/6<{2y/K  
g_By0CUk"  
来源：成功励志频道


类别： 无分类 |  评论(0) |  浏览(3333) |  收藏