锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 > tL\LC  
GVs:kx4  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 E
ce}O 't  
%(mq4YX0C  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 Ou3Uy{kt  
ycj~Qh+V  
l(cY8ay  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 YL;dm}qG  
d~ *|Y  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 Pra
19Z;>  
PsJ
9&Rv6  
>URsP  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 y31`*@\%Td  
i[% Blng  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 <7!+m=#H  
5+Tpc?   
[eNX7x  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 9Ec#J hD  
Z( "L'B7uX  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 5K;oZ/  
gH>D":/  
A{D=sJ  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 ?pckMq  
a_FrT9F  
体育锻炼最佳时间:傍晚 &' D*y=A  
'`fBzC\{t  
Cn?3iqF'Y  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 Bu; C l$  
[5
=`h]t  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 _u-=Kd'S  
ZSlW+-`  
7a;MXZg6  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松